お肌の勉強会！今日のテーマは”シワ・たるみ”　です

シワやたるみの原因は、乾燥や紫外線・ストレス・パソコンの使用・たばこ・睡眠不足などなどたくさんあります

保湿をしたり、紫外線対策をしたり、後はマッサージやエクササイズを行うのがとっても大事!!!

シワ・たるみの最大の原因が乾燥なので、皮膚の薄いところ（目元や口元）はとくにしっかり保湿して、紫外線は1年中あるので、できれば毎日紫外線対策をしてあげるのがオススメです!!

そして、エステティシャンからシミ・たるみ対策のエクササイズを教わりました

→エステティシャンおすすめのエクササイズ方法をご紹介

①『あーいーうーえーおー』と口を大きく開いて5秒ずつ言う

②ふぐのように口を膨らませ１分。そのあと『いーうー』と５秒ずつ

③眉間のしわをマッサージするように手でほぐす!!

　　　②は、ほうれい線を意識しながら行ってみてください　　

　　（言葉だけなので、分かりづらかったらPinkyスタッフに聞いてください）

他にも、アミノ酸やたんぱく質(肉・魚・豆など)を意識して摂取したり、眉間を寄せる癖があったらちょっと気をつけてみたりするのも良いです！！

ちなみに、エステを行うなら

・ダイレクトパフォーマンス…Pinky最高級のエステです。どんなお悩みにも効果的!!

・ソワンココン…しっかり保湿をしてくれます

・顔筋マッサージ…普段使われていない筋肉を動かすことでリフトアップ!!

・フェイスセラピー…お顔の骨を正しい位置に戻して小顔になるエステ

・ヘッドセラピー…頭のマッサージを行うことでお顔の引き上げ効果があります

中々避けられないシワやたるみ…。ちょっとでも改善出来るように、気になることあればPinkyスタッフにいつでもご相談ください

福島市　福島駅西口　ピンキーウエスト