今日はエステティシャンの由紀子さんから”ビタミンC”についてのお話です

シミ・ソバカスと言えばビタミンC　と良く聞きますが、なぜでしょう？意外と知らないですよね今回は、なぜビタミンCがお肌に良いのかご紹介します

●ビタミンC(L-アスコルビン酸)とは

水溶性ビタミンです。

体内で合成することが出来ないので、食物から摂取しなくてはいけません。ちなみに量は1日あたり100ｍｇ(レモン１個分位)が理想です。

ビタミンCは体内で、コラーゲンを生成する抗酸化物質(お肌をサビから守ります)として働いています。

ビタミンCは体内にストックできず、2～3時間で体外に排出されます。1日に何回かに分けて摂取するのが効果的です

●お肌とビタミンC

①メラニンの生成抑制効果

シミ・ソバカスの原因であるメラニン生成に欠かせない『チロシナーゼ』という酵素の働きを阻害し、シミ・ソバカス・肌のくすみを防ぎます。

②できてしまったシミ・ソバカスにも！

メラニン色素(シミ・ソバカス)を還元し、うすくする効果があります

●ちなみに

ビタミンCのパックと言えばレモンやキュウリなどの食品をパックとして顔にのせるイメージもありますが…実は間違い！！！

直接顔にのせ、その後紫外線を浴びるとさらに日焼けをしてしまうことも『ソラレン』という光毒性の成分を含むものもあるのでご注意ください　このソラレンについては、また改めて詳しくお話したいと思います！

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日焼け後はもちろんですが、日焼けをする前からのお手入れがとっても大事！！！

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